第31章（1 / 3）
行，慢慢来，反正有的是时间，段忱林点了下头，算是同意了。
邵惜立刻瘫成一滩融化了的冰淇淋。
段忱林蹲下，“你知道为什么你能做三十多个吗？”
邵惜勉强缓过一口气，他还以为段忱林要夸他做得多，“……难道是我天赋异禀？”
段忱林真要被邵惜的乐观和自信气笑了，“因为你核心没发力，全部用脖子、手臂和腰代偿了，整个人都是散的。”
邵惜也模模糊糊知道这些道理，网上都说“核心收紧”“核心发力”，但他其实压根不懂核心在哪，更不明白什么叫核心发力了。
段忱林倒是挺有耐心，“你试试用腹式呼吸。”
邵惜傻眼：“什么叫腹式呼吸？呼吸还有区别？”
段忱林：“……”
他感觉这教学难度有点超纲，让邵惜用正统方式学会估计是不可能了，段忱林决定另辟蹊径，他一手按住邵惜的肚子，一手握成拳怼到邵惜嘴边，下令：“把我的手当成气球，吹气。”
邵惜乖乖照做。
绷是绷了，但只有一点点。
邵惜吹得头都晕了，也没抓住那玄之又玄的“核心发力感”。
段忱林又换了个方法：“假装咳嗽一下。”
邵惜恍然大悟，“哦！我懂了，就是收腹嘛。”
段忱林纠正：“不是收腹，是整个腹腔向内向上收紧的感觉。”
邵惜更迷茫了，五官都快皱到一起，“那是什么啊？”
段忱林盯着他看了一会，忽然伸出手，毫无预兆地在邵惜两腿间抓了一下。
邵惜猛地瞪大眼，被吓得蹦起来，惊叫道：“你干什么？！”
“就那一下。”
邵惜懵懵的，不可置信道：“什么？”
段忱林缓缓道：“就我抓你，你绷紧的那一下，叫核心绷紧。”
邵惜目瞪口呆，怎么也想不到健身教学还能如此邪修，但是刚刚那一下太突然了，他只顾着惊愕和羞恼了，虽然好像是整个人都紧绷起来啦，但这该怎么保持住啊？
段忱林眉梢微挑：“那你是想让我一直抓着给你找感觉吗？”
作者有话说：
段忱林：让你摸不是为了让我没得摸啊？
第24章 你弄
不对，邵惜甩了下头，将自己的思绪扯回来。
他只是被突如其来的一下弄懵了，不是蠢，再一看段忱林这明显调戏的话语，他要是还没反应过来对方纯粹是在故意捉弄他，那他就是真傻子了。
他羞愤欲死：“段忱林你去死啊！” ↑返回顶部↑
邵惜立刻瘫成一滩融化了的冰淇淋。
段忱林蹲下，“你知道为什么你能做三十多个吗？”
邵惜勉强缓过一口气，他还以为段忱林要夸他做得多，“……难道是我天赋异禀？”
段忱林真要被邵惜的乐观和自信气笑了，“因为你核心没发力，全部用脖子、手臂和腰代偿了，整个人都是散的。”
邵惜也模模糊糊知道这些道理，网上都说“核心收紧”“核心发力”，但他其实压根不懂核心在哪，更不明白什么叫核心发力了。
段忱林倒是挺有耐心，“你试试用腹式呼吸。”
邵惜傻眼：“什么叫腹式呼吸？呼吸还有区别？”
段忱林：“……”
他感觉这教学难度有点超纲，让邵惜用正统方式学会估计是不可能了，段忱林决定另辟蹊径，他一手按住邵惜的肚子，一手握成拳怼到邵惜嘴边，下令：“把我的手当成气球，吹气。”
邵惜乖乖照做。
绷是绷了，但只有一点点。
邵惜吹得头都晕了，也没抓住那玄之又玄的“核心发力感”。
段忱林又换了个方法：“假装咳嗽一下。”
邵惜恍然大悟，“哦！我懂了，就是收腹嘛。”
段忱林纠正：“不是收腹，是整个腹腔向内向上收紧的感觉。”
邵惜更迷茫了，五官都快皱到一起，“那是什么啊？”
段忱林盯着他看了一会，忽然伸出手，毫无预兆地在邵惜两腿间抓了一下。
邵惜猛地瞪大眼，被吓得蹦起来，惊叫道：“你干什么？！”
“就那一下。”
邵惜懵懵的，不可置信道：“什么？”
段忱林缓缓道：“就我抓你，你绷紧的那一下，叫核心绷紧。”
邵惜目瞪口呆，怎么也想不到健身教学还能如此邪修，但是刚刚那一下太突然了，他只顾着惊愕和羞恼了，虽然好像是整个人都紧绷起来啦，但这该怎么保持住啊？
段忱林眉梢微挑：“那你是想让我一直抓着给你找感觉吗？”
作者有话说：
段忱林：让你摸不是为了让我没得摸啊？
第24章 你弄
不对，邵惜甩了下头，将自己的思绪扯回来。
他只是被突如其来的一下弄懵了，不是蠢，再一看段忱林这明显调戏的话语，他要是还没反应过来对方纯粹是在故意捉弄他，那他就是真傻子了。
他羞愤欲死：“段忱林你去死啊！” ↑返回顶部↑